Aliejaus nauda

Saulėgrąžų aliejus

Saulėgrąžų aliejus - vienas populiariausių aliejų mūsų virtuvėje. Jame yra vitamino E, neleidžiančio kraujagyslėse susidaryti trombams, apsaugančio organizmą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio ir stabdančio onkologinių ligų vystymąsi, vitamino F, stiprinančio imuninę sistemą, saugančio nuo aterosklerozės, širdies ir kraujotakos ligų, vitaminų A, D, PP, taip pat B grupės vitaminų. Geriausia vartoti nerafinuotą saulėgrąžų aliejų, nes jame būna išlikusios visos naudingosios medžiagos.

Saulėgrąžų aliejumi patariama gydyti peršalimo ligas, tromboflebitą, lėtines skrandžio, žarnyno, kepenų ir plaučių ligas, malšinti sąnarių skausmus.

  • Liaudies medicinos žinovai siūlo rytais 25-30 ml saulėgrąžų aliejaus čiulpti burnoje kaip saldainį 10-15 minučių, paskui šį aliejų būtina išspjauti, o burną išskalauti šiltu virintu vandeniu. Sergant ūminėmis infekcinėmis ar kepenų ligomis, ši procedūra kartojama 2-3 kartus per dieną. Taip patariama gydyti skrandžio ir žarnyno, infekcines ligas, kepenų sutrikimus sergant kepenų ciroze ar persirgus hepatitu. Be to, aliejaus čiulpimas stiprina
  • imuninę sistemą, saugo nuo peršalimo ligų, gydo parodontozę, tonzilitą, valo organizmą.
  • Jei sergate tulžies pūslės akmenlige ir uždegimu, kasdien prieš pusryčius išgerkite po šaukštą nerafinuoto saulėgrąžų aliejaus.
  • Jei užkimote, vakare, prieš miegą, verdančio vandens vonelėje pakaitinkite pusę stiklinės saulėgrąžų aliejaus, jame suvilgykite skiautę audinio, geriausia lininio, ir juo apvyniokite kaklą. Ryte, nuėmę kompresą, kaklą keletą minučių lengvai pamasažuokite, glostydami nuo smakro iki krūtinės. Šis kompresas greitina kraujotaką ir padeda atsigauti balso stygoms.
  • Gydomasis mišinys: susmulkinkite 30 laurų lapų, suberkite į stiklainį, užpilkite stikline saulėgrąžų aliejaus ir palikite 10 dienų tamsioje šiltoje vietoje nusistovėti, paskui nukoškite, tirščius nuspauskite. Sergantiems artritu, radikulitu, reumatu, paralyžiuotiems žmonėms, patyrusiems insulto priepuolį (judėjimo funkcijai atkurti) patariama nakčiai šiuo mišiniu įtrinti gydomąsias vietas.
  • Saulėgrąžų aliejumi rekomenduojama tepti sausą jautrią vystančią odą arba dėti kompresus,
  • kaukes. Aliejus ramina veido nervus, plečia kraujagysles, gerina odos mitybą. Pastebėjus ant veido raukšlelių, naudinga dėti saulėgrąžų aliejaus kaukes. Jas paruošti nesudėtinga: paimkite apie 1 cm storio vatos, padarykite skyles burnai ir akims. Vieną vatos pusę suvilgykite šiltame aliejuje ir ja apdenkite veidą. Svarbu, kad aliejus neatvėstų ir prasiskverbtų į odos poras. Kaukę palaikykite 15 minučių, aliejaus likučius nušluostykite servetėle.

Sėmenų aliejus

Linų grūdų (sėmenų) aliejuje polinesočiųjų riebalų rūgščių, mažinančių cholesterolio kiekį kraujyje, yra 2 kartus daugiau nei žuvų taukuose. Šiame aliejuje taip pat yra vitaminų A ir E, B grupės vitaminų. Sėmenų aliejus neturi šalutinio poveikio, žmogaus organizmas jį lengvai pasisavina. Šis aliejus normalizuoja žmogaus organizmo riebalų apykaitą. Gydymui tinka tik šaltuoju būdu išspaustas aliejus, jo negalima kaitinti.

Sėmenų aliejaus patariama gerti 2-3 kartus per dieną po 1-2 šaukštus. Juo nederėtų gydytis ilgiau kaip 1-2 mėnesius.

  • Sėmenų aliejumi patariama gydytis sergantiesiems astma. Pastebėta, kad jau po kelių gydymo dienų sveikata žymiai pagerėja.
  • Jeigu vartosite sėmenų aliejaus, sumažės rizika susidaryti trombams širdyje, plaučiuose, galvos smegenyse, sumažės kraujospūdis ir antsvoris.
  • Sėmenų aliejumi tepkite sutrūkinėjusias iržvynelinės pažeistas odos vietas. Galite nakčiai gydomąsias vietas aprišti sėmenų aliejuje sumirkytais tvarsčiais.
  • Jei dažnai užkietėja viduriai, prieš miegą išgerkite 1-2 šaukštus sėmenų aliejaus.
  • Linų grūdų aliejus gerina regėjimą.
  • Sėmenų aliejumi patariama tepti plaukus - jie pradeda geriau augti ir blizgėti: 15 minučių prieš plaudami galvą, plaukus sutepkite sėmenų aliejaus ir kiaušinio trynio mišiniu.

Alyvuogių aliejus

Iš visų aliejų alyvuogių aliejus išsiskiria vertingiausiomis gydomosiomis savybėmis. Alyvuogių aliejuje polinesočiųjų riebalų rūgščių nėra daug, tačiau žmogaus organizmas sugeba pasisavinti visas šiame aliejuje esančias naudingąsias medžiagas. Alyvuogių aliejuje yra medžiagų, saugančių žmogaus organizmą nuo širdies, kraujotakos ir onkologinių ligų. Be to, šiame aliejuje gausu oleino rūgšties, gebančios iš kraujo pašalinti cholesterolio perteklių. Geriausia vartoti šaltai spaustą alyvuogių aliejų.

  • Alyvuogių aliejus skatina tulžies išsiskyrimą, todėl jo patariama gerti sergant virškinamojo trakto, kepenų ir tulžies pūslės ligomis. Sergantiesiems šiomis ligomis derėtų vartoti aliejaus po šaukštą ryte, prieš pusryčius. Šio aliejaus patariama gerti ir sergantiesiems cistitu.
  • Sergantiems širdies ir kraujotakos ligomis žmonėms rekomenduojama 2-3 kartus per dieną gerti alyvuogių aliejaus arba valgyti daržovių salotų, paruoštų su šiuo aliejumi.
  • Jei sergate šlapimo pūslės akmenlige, kasdien išgerkite po 2 šaukštus alyvuogių aliejaus.
  • Gydant tulžies pūslės akmenligę patariama alyvuogių aliejaus vartoti pusvalandį prieš valgį iš pradžių po pusę šaukštelio, vėliau pamažu šį kiekį didinti.
  • Sergantiesiems gastritu, kolitu alyvuogių aliejaus vertėtų gerti po 2 šaukštus prieš valgį.
  • Jei vargina artritas, pažeistą sąnarį 2-3 kartus per dieną gausiai įtrinkite šaltai spaustu alyvuogių aliejumi. Kai aliejus įsigers į odą, sąnarį nušluostykite servetėle. Tai darykite kelias savaites.
  • Sergant neurodermitu, kai odą smarkiai niežti, ji tampa sausa, šiurkšti, paraudusi, nusėta pūslelėmis ir spuogeliais, iš kurių bėga lipnus sekretas, gali padėti alyvuogių aliejaus vonios: šaukštą alyvuogių aliejaus sumaišykite su 250 ml pieno ir supilkite į paruoštą ne šiltesnio kaip 32 laipsnių temperatūros vandens vonią.
  • Šiltu alyvuogių aliejumi tepkite pleiskanojančią veido odą.
  • Jei lūžinėja nagai, kiekvieną vakarą patepkite juos šilto alyvuogių aliejaus ir citrinų sulčių lygių dalių mišiniu.

Parengė Remigija ZINKEVIČIENĖ

savaitė, 2011 m.